加州樂誌 CALI NAVI

其實距離上次寫減肥進度報告有陣時間，遲遲沒動筆的原因，無非是因為從賭城Vegas「肥來」之故，所以這幾天還在和肥肉奮戰中，春日已經恢復到出發前的數據，而我也在今天早上秤體重時，才算是解除警報。

減肥長期是痛苦的，也因為這陣子再教育後，我們現在真的不敢放肆亂吃，時間不對不吃、熱量太高不吃、份量太多不吃，搞得兩人如驚弓之鳥般，可說是見食物色變的敏感症狀，更糟的是無藥可醫，除了體重下降別無他法。

在那趟長途旅行歸來後，身心俱疲的兩人休息數天時間，所以健身房處於缺席狀態，這幾天稍微恢復體力，我們又進去開始揮汗，加上每日進食集中在白天時段，夜間緊守關卡死不放行，才得以逐漸把數據壓下來。最近幾天氣候逐漸轉熱，前陣子白天溫度偏高，有時不免口渴想要喝點飲料。

有鑑於去年冰箱裡取之不竭的可樂、冰淇淋，今年取而代之的是春日自製「麥茶」，其實那是岳母從日本寄來的，怕我們熱天中暑所以寄了幾包給我們止渴用，春日看我有時會去日本超市買伊藤園的易開罐綠茶飲用，乾脆自己泡一大壺冰鎮麥茶，省錢也健康！比較起去年夏天，今年冰箱內容顯得健康許多：無糖豆漿、牛奶、開水和麥茶，慢慢習慣不攝取砂糖飲料後，發現無糖飲料還蠻好喝的，這邊分享給各位朋友，若有興趣的話夏天時泡個一壺冰茶放冰箱，滋味其實不輸給坊間的易開罐飲料。

還有給夫妻的記憶，麥茶也有台語：「別吵」諧音之意，所以兩人多喝麥茶也會促進感情和諧，不吵架喔！
目前進度：72.1公斤
體脂肪：21﹪